Í fortíðinni kynntum við að unið kjöt og ostur eru ekki góðir fyrir þig.
Samt sem áður vil ég stundum borða unið kjöt og ost.
Í dag skal ég sýna þér hvernig ég get auðveldlega stjórnað matarlyst minni.
Þessi ráðstöfun er auðveld en mælt með því að hún er mjög árangursrík.
Aðferðin er að gera það að borða verkefni.
Til dæmis, þegar þú vilt borða unið kjöt, skráðu þig að borða unið kjöt sem verkefni.
Þú getur notað hvaða tæki sem er, svo sem verkefnaforrit eða minnisbók, til að skrá verkefni.
Ástæðan fyrir því að þessi ráðstöfun skilar árangri er sú að þegar mönnum er skylt að grípa til aðgerða, þá vilja þeir ekki grípa til þess.
Ástæða er einnig virkjuð með því að neyða hvöt til að borða sem verkefni.
Með því verður auðveldara að bæla starf heilastarfsins.
Þessi aðferð er auðveld og áhrifarík, svo það er mælt með því að nota hana til að bæta slæma venja.
