Ný uppgötvun: Einkenni þunglyndis sem flestir taka ekki eftir(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

Fólk með þunglyndi hefur tilhneigingu til að halda að þegar slæmur atburður gerist væri það fyrirsjáanlegt.

Samkvæmt vísindaritinu sem vísað var til að þessu sinni fundust eftirfarandi sem einkenni þunglyndis.
Þessi niðurstaða er mjög mikilvæg vegna þess að við erum ennþá með mikið af þekktum um þunglyndi.

• Þegar slæmur atburður gerist telur fólk með þunglyndi að það hafi verið fyrirsjáanlegt.
  Til dæmis, eftir að eitthvað slæmt gerist, hafa þeir tilhneigingu til að hugsa, „Ég vissi að það myndi gerast með þessum hætti“.
  Þannig hefur fólk með þunglyndi sálræna tilhneigingu til að haga sér eins og það sé spámaður um slæma atburði.
• Þegar slæmur atburður gerist líður þunglyndi eins og „þetta hefði aldrei verið hægt að forðast“.
  Fólk með þunglyndi finnst hjálparvana vegna slæmra atburða.

Þessar niðurstöður komu í ljós með rannsókn á meira en 100 einstaklingum sem þjást af vægu til alvarlegu þunglyndi.
Einnig er komið í ljós að þeim þunglyndari sem fólk var í, því líklegra að þeir myndu þróa þetta ástand.

Fólk með þunglyndi sýnir hlutdrægni í eftirliti gagnvart neikvæðum atburðum

Þessum einkennum er hægt að lýsa sem nokkurs konar íhugun á eftirliti.
Eftirástandsleysi vísar til tilhneigingar til að halda að það hafi verið fyrirsjáanlegt eftir að eitthvað hefur gerst.
Skyggni hlutdrægni getur komið fyrir hvern einstakling, í hvaða aðstæðum sem er, hvenær sem er.
Sálfræðilegar tilraunir á hlutdrægni eftir á að hyggja hafa sýnt að þegar spá anevent er vel, hafa einstaklingar tilhneigingu til að muna að spáin var sterkari en hún var áður en hún átti sér stað.
Með öðrum orðum, eftir að við vitum af útkomunni, höfum við tilhneigingu til að einbeita okkur að uppákomum sem passa við það.

Samt sem áður er hlutdrægni í áhorfandi virkar á annan hátt fyrir þunglynt fólk en það þýðir ekki fyrir þunglyndi.
Venjulega hafa einstaklingar sem ekki eru þunglyndir tilhneigingu til að hyggja á jákvæðni en ekki vegna neikvæðra atburða.
Hins vegar sýnir fólk með þunglyndi gagnstæða tilhneigingu.

Sérstaklega virkar það sem hér segir.
Þeir sem eru ánægðir munu skilja eftir sig minningar sem leiða til jákvæðs árangurs fyrir þá.
Á sama tíma, neikvæðar niðurstöður hafa tilhneigingu til að þurrkast út úr minni.
Aftur á móti lætur fólk með þunglyndi eftir sig minningar sem leiða til neikvæðra niðurstaðna fyrir þá.
Á sama tíma hafa jákvæðar niðurstöður tilhneigingu til að þurrkast út úr minni.
Ennfremur líður þeim hjálparvana gagnvart þessum aðstæðum sem leiða til neikvæðrar keðju sem versnar þunglyndiseinkenni í auknum mæli.

Skyggni í áföllum virðist virka til að hvetja til neikvæðra tilfinninga hjá fólki með þunglyndi og leggja auknar byrðar á þær.
Árangursrík leið til að draga úr áhrifum hyggja á hlutdrægni er að huga að öðrum atburðum sem gætu hafa gerst.
Ef þig langar til að takast á við hlutdrægni eftir á að hyggja, hvet ég þig til að prófa það.

Vísað vísindaritgerðum