Hugræn atferlismeðferð getur meðhöndlað langvarandi bólgu(University of California et al.,2020)

Tilgangur og bakgrunnur rannsóknarinnar

Fólk sem þjáist af langvarandi bólgu fær venjulega lyf.
Samt sem áður er lyfjameðferð dýr og getur valdið aukaverkunum.
Þess vegna ákváðu vísindamenn að skoða meðferð við langvarandi bólgu með sálfræðimeðferð í þessari rannsókn.
Nánar tiltekið var rannsóknin gerð út frá eftirfarandi tveimur sjónarhornum.

• Hvort sálfræðimeðferð getur haft áhrif á ónæmiskerfið
• Þegar mögulegt er, hvaða aðferð hefur jákvæðustu áhrifin til langs tíma?

Bólga í líkamanum stafar ekki aðeins af óheilbrigðum matarvenjum og skorti á hreyfingu.
Sálfræðilegt streita er önnur meginorsökin.
Svo að vísindamennirnir ímynduðu sér að sálfræðimeðferð gæti einnig hjálpað til við bólgu í líkamanum.

Rannsóknaraðferðir

Rannsóknarniðurstöður

Niðurstöður rannsóknarinnar eru eftirfarandi.

• Í grundvallaratriðum mun öll sálfræðimeðferð bæta ónæmiskerfið í líkamanum.
• Í samanburði við þá sem ekki fengu sálfræðimeðferð bættu sálfræðimeðferð ónæmiskerfið um 14,7% og minnkaði ónæmiskerfið sem var hlaupið um 18,0%.
• Árangursríkasta sálfræðimeðferðin er hugræn atferlismeðferð (CBT).
• Hugræn atferlismeðferð er sérstaklega áberandi hvað varðar getu hennar til að draga úr bólgusvörun.
• Áhrif CBT á ónæmiskerfið varir í að minnsta kosti sex mánuði eftir meðferð.

Umhugsunarefni

Frumudrepandi frumur eru nauðsynlegar til að laga mannslíkamann.
Hins vegar auka stöðugt mikið magn bólgueyðandi cýtókína hættu á hjartasjúkdómum, krabbameini og Alzheimerssjúkdómi.
Svo, CBT getur einnig dregið úr hættu á að veikjast af hjartasjúkdómum, krabbameini og Alzheimerssjúkdómi.

Rannsóknin sýndi að sálfræðimeðferð getur ekki aðeins bætt andlega heilsu þína, heldur getur hún einnig haft jákvæð áhrif á líkama okkar.
Ef þú ert með langvarandi bólgu eða önnur ónæmiskerfi, þá er CBTmay líka þess virði að prófa.

Tilvísun