Ég hef alltaf elskað sakir og þegar ég byrja að drekka þá drekk ég mikið.
Aftur á móti er ég að gera pareo mataræði sem endurskapar Paleolithic mataræðið.
Auðvitað, fólk frá Paleolithic tímabilinu ætti ekki að drekka áfengi, þannig að ef þú vilt gera strangt pareo mataræði, ættir þú ekki að drekka áfengi.
Erfitt er þó að drekka áfengi í raun og veru.
Svo að þessu sinni mun ég íhuga vísindalega hverskonar áfengi þú getur drukkið í pareo mataræði sem endurskapar fæðutíma Paleolithic tímabilsins.
Góða sakir
- rauðvín
Eins og sýnt er í eftirfarandi bókmenntum eru pólýfenól að öllu leyti sannað að þau eru góð fyrir heilsuna.
Sérstaklega hefur Resveratrol mjög mikil öldrun.
Rauðvínsblanda Resveratrol sýnir fram á umtalsverðan heilsubót - Tequila, romm, vodka
Þetta eru fín vegna þess að þau eru lág kolvetni.
Reyndar hefur áfengi þau áhrif að létta álagi.
Streita er ekki góð fyrir öldrun gegn því að hún stuðlar að bólgu í líkamanum.
Í þeim skilningi er sakir góður fyrir öldrun.
Slæmir sakir
- bjór
Bjórsykurinn er ekki góður fyrir heilsuna.
- Há-sykur áfengi annar en bjór
Þú verður að vera varkár vegna þess að stundum er sykur mikill í sumum þeirra.
- Hanastél
Kokkteilinn er sykurhár og inniheldur frúktósa.
Að auki, eins og sýnt er í eftirfarandi bókmenntum, getur sake truflað seytingu karlhormóna.
Með öðrum orðum, drykkja frá þessu sjónarhorni hefur vandamál gegn öldrun.
Landsstofnun um áfengismisnotkun og áfengissýki
Við the vegur, Asíubúar geta verið óæðri í getu þeirra til að brjóta niður áfengi, svo Asíubúar ættu að vera varkárari með drykkju.
Hefur fólk af asískum uppruna erfitt með að umbrotna áfengi?
Niðurstaða
Byggt á ofangreindum atriðum virðist sem í rauninni eru engin vandamál svo framarlega sem þú drekkur vín eða tequila.
Sama hversu gott rauðvín er, ef þú drekkur mikið, þá myndast oxunarálag.
Svo jafnvel þó að þú drekkur, þá virðist það vera gott að hafa allt að 2 glös á dag.