Vísindi um andlega styrkingu
Andleg styrkingNý uppgötvun: Einkenni þunglyndis sem flestir taka ekki eftir(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
Fólk með þunglyndi hefur tilhneigingu til að halda að þegar slæmur atburður gerist væri það fyrirsjáanlegt.Samkvæmt vísi...
Andleg styrkingAð búa með útsýni yfir vatnið getur dregið úr sálrænum vanlíðan(University of Canterbury et al., 2016)
BendaÍ ljós hefur komið að fólk sem býr við vatnsútsýni hefur betri heilsu.Rannsóknir sýna að áhrifin eru betri en að ho...
Andleg styrkingNýjustu vísindin sýna ávinning af jóga(the American Psychological Association, 2017)
NiðurstaðaÞegar vinsældir jóga vaxa um allan heim er vaxandi hreyfing til að sannreyna skilvirkni þess vísindalega.Vísin...
Andleg styrkingHvernig á að létta andlega vanlíðan(The European Journal of Social Psychology, 2017)
NiðurstaðaÞað hefur komið í ljós að sverorð geta haft þau áhrif að léttir vanlíðan.Andleg vanlíðan er sársaukinn sem við...
Andleg styrkingBetri leiðin til að takast á við neikvæð tilfinning
Fólk sem tókst á við tilfinningar á þennan hátt var hamingjusamara og ólíklegri til að vera þunglyndur.Fólk sem leyfir s...
Andleg styrking4 skref leiðbeiningar um að slaka fljótt á
Við höfum áhyggjur af vinnu, peningum, heilsu okkar, félaga okkar, börnum….Og við skulum horfast í augu við, það er nóg ...
Andleg styrkingvísindamenn hafa fundið lyf sem dregur úr óþægilegum minningum
Það var grein um að lyf til að draga úr óþægilegum minningum fannst.Ég mun kynna það að þessu sinni.Nýtt lyf dregur úr n...
Andleg styrkingJákvæð hugsun virkar kannski ekki fyrir Asíubúa
Jákvæð hugsun er oft sögð bæta þunglyndi, en rannsóknir hafa sýnt að það virkar ekki fyrir Asíubúa.Í dag mun ég kynna ra...
Andleg styrkingVísindalega sannað að þú getur verið virkilega heppinn ef þú heldur að þú sért heppinn
Mér var kynnt athyglisverð grein um „að vera heppin ef þú trúir á áhrif heppinna hluta“.Kraftur heppinna heillaRitgerðin...
Andleg styrkingEinmanaleiki eykur dánartíðni eins mikið og reykingar
Lengi hefur verið sagt að einmanaleiki sé ekki góður fyrir huga og líkama.Ég velti því fyrir mér hversu slæm einmanaleik...