MataræðiMótvægisaðgerðir gegn gluttony sem eru vísindalega árangursríkar
Ég hef verið stór matmaður.En fárán leiðir til offitu.Þar að auki getur mikil kaloríainntaka leitt til öldrunar.Svo hef ...
Health
Mataræði
MataræðiHvað er „aldur“ sem stuðlar að öldrun?
Ég elska að borða kjöt.Undanfarið hafa færri rök verið færð fyrir því að það að borða kjöt muni stuðla að öldrun.Ástæðan...
MataræðiAð borða egg í morgunmat léttist
Fyrir löngu síðan var sagt að „egg er massi kólesteróls, þannig að ef þú borðar of mikið mun það deyja úr æðakölkun.“Und...
MataræðiEf þú ferð í ræktina verðurðu feitur
Rannsóknirnar sem segjast verða feitar þegar þú ferð í ræktina voru áhugaverðar, svo leyfðu mér að kynna það.Af hverju a...
MataræðiKaffi hefur þau áhrif að bæla matarlyst
Rannsóknarniðurstöður komu fram að kaffi hefur lystandi áhrif.Að þessu sinni mun ég kynna þessa rannsókn.Hefur kaffi áhr...
MataræðiÓvænt öldrunarmerki
Að þessu sinni munum við kynna „Aging Signs“.Hérna er frumritið.Skýr merki um öldrun sem læðist að þérÞrátt fyrir að hru...
MataræðiVísindalega rétt leið til að þjálfa kjarnavöðva
Undanfarin ár hafa kjarnavöðvar og skottþjálfun orðið vinsæl. Svona á að þjálfa kjarnavöðvana á skilvirkari hátt.Hér er ...
MataræðiBara að sitja í 6 tíma á dag getur kallað fram hvaða sjúkdóm sem er
Undanfarin ár hefur standandi skrifborð orðið heitt umræðuefni.Ástæðan fyrir því að svona mikið er talað um skrifborðið ...
MataræðiTala kokksins er vísbending um að velja góðan veitingastað
Hefur þú einhvern tíma haft eftirfarandi spurningar?„Af hverju er þjálfaður kokkur ekki feitur?“Vissulega finnst þriggja...
Andleg styrkingÞað virðist sem heilinn virkar betur jafnvel með aðeins 15 mínútna líkamsrækt.
Oft er sagt að „eina leiðin til að þjálfa heilann er hreyfing“, en það eru margar rannsóknarniðurstöður sem líkamsrækt b...