Það eru mörg fæðubótarefni á markaðnum.
Það eru margar tegundir af fitubrennslu og bælingu matarlyst, en aðeins er hægt að segja að mataræðartrefjar séu virkilega árangursríkar eftir allt saman.
Eins og þú sérð frá því að lesa eftirfarandi grein er fæðutrefjar besta viðbótin meðal fæðubótarefna sem skila árangri í þyngdartapi.
Áhrif megrunarkúrs hátt eða lágt í ófáanlegu
Bara að taka fæðubótarefni í mataræði fyrir máltíðir dregur úr matarlyst, bælir blóðsykur, bætir insúlínviðnám, kemur í veg fyrir offitu og kemur í veg fyrir frásog kaloría, það er allt gott.
Þess vegna mæli ég með fæðutrefjum ef þú ert að sóa peningum í fæðubótarefni.
Við the vegur, þegar litið er á eftirfarandi rannsóknarniðurstöður, virðist betra að taka 50 grömm af fæðutrefjum á dag í mataræði.
Þar sem það er erfitt að taka 50 grömm af mat, þá held ég að það sé betra að bæta skortinn við fæðubótarefni.
Ávinningur af mikilli neyslu trefjaefna hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2.