Niðurstaða
Það hefur komið í ljós að sverorð geta haft þau áhrif að léttir vanlíðan.Andleg vanlíðan er sársaukinn sem við finnum fyrir í samfélaginu, til dæmis einmanaleiki, firring, minnimáttarkennd og skömm.
Að auki létta sverorð ekki aðeins andlega sársauka heldur einnig líkamlega sársauka.Þetta er vegna þess að báðar tegundir verkja eru meðhöndlaðar af sama hluta heilans.
Ráð til að æfa þessa tækni
Til þess að nota sverjandi orð á áhrifaríkan hátt, verður þú að vera meðvitaður um eftirfarandi tvö atriði.
- Notaðu móðgandi tungumál upphátt
- Ekki nota svívirðilegt tungumál að óþörfu
Rannsóknin skiptu þátttakendunum í tvo hópa, einn sem notaði upphafsmisnotkun og einn sem gerði það ekki. Það kemur í ljós að hópurinn sem beitti sverði upphátt hafði minni andlega vanlíðan.
Samkvæmt dr. Phillip, sem birti rannsóknina, með því að nota abusivelanguage reglulega, veikir það áhrifin. Þess vegna er betra að nota þessa aðferð aðeins þegar þú vilt virkilega létta verkina.
Það er mjög auðvelt að fá ávinninginn ef þú notar það rétt, svo prófaðu það.
Kynning á rannsókninni
| Útgáfu miðill | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| Ár sem rannsóknin var birt | 2017 |
| Tilvitnun heimildar | Phillip et al., 2017 |
Rannsóknaraðferð
Fyrri rannsóknir hafa bent til þess að bæði líkamlegur og andlegur sársauki sé líffræðilega fannst í sama hluta heilans. Með öðrum orðum, þegar við finnum fyrir andlegri vanlíðan vegna félagslegrar streitu verðum við líka næm fyrir líkamlega vanlíðan. , þú finnur líka fyrir sársauka. Þessi rannsókn var gerð til að prófa hvort notkun sverða orða gæti léttir báða þessa sársauka.
Sem steypu tilraunaaðferð skiptu vísindamennirnir sér í tvo hópa: Þeir sem þjáðust af andlegri vanlíðan. Aðeins einn hópur fékk leyfi til að nota ofbeldisfull tungumál.
Niðurstaða rannsókna
Hópurinn sem beitti ofbeldisfullt mál upphátt var minna andlega þjáður. Þeir voru einnig minna viðkvæmir fyrir líkamlegum sársauka.
- Andlegir og líkamlegir verkir tengjast.
- Notkun móðgandi tungumáls getur létta bæði andlega og líkamlega sársauka.
Mín skoðun á þessari rannsókn
Það er mjög athyglisvert að sama heila svæði bregst við verkjum og líkamlegum sársauka. Kannski að nota sverndarorð virkjar fleiri hluti heilans sem finnur fyrir sársauka. Ef svo er, getur hugleiðsla og hugleikin þjálfun hjálpað þér að þróa þol gegn sársauka. orsök sársauka, en það er örugglega árangursrík aðferð fyrir þá sem eru með verki.
