Niðurstaða
Það hefur reynst árangursríkt að hlusta á nýlært orð í svefni.
Hins vegar eru skilyrði til að öðlast námsáhrif.
- Að hlusta á orð verða að vera orð sem þú hefur þegar lært.
- Það er í svefni sem ekki er REM og búast má við námsáhrifum.
Ráð til að æfa þessa tækni
Að hlusta á svefn er árangursríkastur þegar svefn er ekki frá REM.Non-REM svefn er óheimilt svefn sem kemur venjulega fram á fyrri helmingi svefnsins.Þess vegna, til dæmis, ef þú ferð að sofa klukkan 12:00, reyndu að spila lykilorðin milli 01:00 og 03:00.Ef hljóðstyrkurinn er of hár vaknarðu, svo stilltu hljóðstyrkinn lágt.Vertu einnig varkár að spila orðin sem þú hefur lært. Að hlusta á orð sem þú veist ekki hefur engin áhrif.
Með öðrum orðum, þá er hægt að nota þessa námsaðferð sem endurskoðunaraðferð í tungumáliöflun.Þetta er einföld námsaðferð sem allir geta gert, svo prófaðu það.
Kynning á rannsókninni
| Rannsóknarstofnun | The Swiss universities of Zurich and Fribourg |
|---|---|
| Ár sem rannsóknin var birt | 2014 |
| Tilvitnun heimildar | Schreiner & Rasch, 2014 |
Rannsóknaraðferð
Rannsóknin var gerð með nemendum sem voru að læra hollensku. Aðferð tilraunarinnar er eftirfarandi.
- Klukkan 10 á kvöldin læra nemendur ný orð.
- Nemendunum er skipt í svefnhópa og vakandi hópa.
- Spilaðu hollensk orð og láttu báða hópa heyra þau.
- Klukkan 02:00 taka báðir hópar orðaminnipróf.
Í gegnum þessa tilraun rannsökuðu vísindamenn hvort að hlusta á lykilorð meðan sofandi hefur læraáhrif.
Niðurstaða rannsókna
Svefnhópurinn stóð sig betur en vakandi hópur. Í stuttu máli bendir vísbendingin til þess að hlustun í svefni geti haft námsáhrif.
Mín skoðun á þessari rannsókn
Rannsóknin bar saman þá sem sofnuðu við þá sem vöknuðu. Í næstu tilraun er æskilegt að allir einstaklingar sofnuðu. Síðan myndi ég búast við að þátttakendum yrði skipt í hóp sem hlustaði á orð og hópa sem gera það ekki. Þetta myndi styðja frekar við að finna að hlusta á svefni sé árangursríkur fyrir tungumál.