Að þessu sinni langar mig til að kynna rannsókn sem bætir góðmennsku fólks sem heldur áfram að hugleiða.
Hugleiðsla
Samkvæmt niðurstöðum þessarar rannsóknar voru þeir sem héldu áfram hugleiðingu í 8 vikur þrisvar sinnum líklegri til að láta af sér sæti til ömmu með reyr en þeir sem ekki gerðu það.
Það hafa verið miklar rannsóknir fram til þessa að hugleiðsla hefur þau áhrif að létta álagi og bæta athygli. Í þessari rannsókn fundum við að hugleiðsla hefur þau áhrif að bæta ekki aðeins þessi áhrif heldur einnig persónuleika.
Af hverju gerirðu hugleiðslu ekki að vana?
