Venja1 klukkustund af þessari meðferð læknaði 73% svefnleysi
Að lækna svefnleysi með allt að 60 mínútna meðferð er mögulegt.Þrír fjórðu sjúklingar með bráða svefnleysi voru læknaðir...
Venja
Uppeldi1 af hverjum 5 börnum upplifir eitthvað verra en misnotkun foreldra
Alvarleg áhrif á andlega heilsu fullorðinna á reynslu af einum af hverjum fimm börnum.Nýjar rannsóknir sýna að einelti s...
Árangur5 stig til að forðast að sóa lífi þínu með jákvæðri hugsun
KynningÉg las eftirfarandi bók eftir Oliver Burkeman.Þessi bók afneitar jákvæðri hugsun, sem oft er misskilin, byggð á v...
ÁrangurMataræði með lágum sykri getur bætt minni þitt
KynningHefur þú einhvern tíma langað til að bæta minnið þitt?Að þessu sinni munum við kynna rannsókn sem bætir minni með...
ÁrangurLétt hreyfing skilar árangri við að koma á langtímaminni
KynningEins og ég gat um áður þá er líkamsrækt ekki aðeins gott fyrir heilsuna, heldur bætir hún skammtímaminnið þitt.Þa...
ÁrangurSá sem gefur örlátur tekst
KynningÉg las eftirfarandi bók eftir Adam Grant:Þetta var alveg eins skemmtilegt og það þurfti að vera.Að þessu sinni ky...
MataræðiInnkaupalisti hefur einnig áhrif á mataræði
KynningErtu að gera innkaupalista þegar þú ert að versla?Ég hef fundið rannsókn sem segir „Innkaupalistinn hefur einnig ...
MataræðiNotaðu Mindbus tækni ef þú vilt vinna freistinguna
KynningEins og allir vita er sykur mikill óvinur mataræðisins.Pareo mataræðið mælir einnig með því að sykur verði að öll...
VinnaEf þú biðst afsökunar á því sem þú getur ekki gert með eigin mætti, muntu treysta þér af öðrum
KynningKynntu þér rannsókn sem „biðst afsökunar á rigningunni og traust annarra mun aukast“.Mælt er með þessari grein fy...
VinnaStundum er það afkastamikið að tala með mönnum augum
KynningOft er sagt að „Talaðu vinsamlega með augum viðmælandans þegar þú talar", en það voru rannsóknir sem gætu verið m...