SamskiptiGerir SNS fólk glatt eða óánægt?
Í fortíðinni varð könnun um „Facebook gerir fólk óánægt“ heitt umfjöllunarefni.Að nota félagslega netið virðist gera fól...
Samskipti
MataræðiEf þú tekur tíma til að undirbúa máltíðir mun þér líða betur
Mig langar til að kynna rannsóknirnar að „því meira sem þú eyðir tíma í að undirbúa máltíðir, því dýrindis er maturinn“....
StyrkurStyrkur batnar með því að gera 20 mínútur af hugleiðslu í einu 4 sinnum í viku
Það er vel þekkt að hugleiðsla hefur jákvæð áhrif á andlega.Ég æfi líka að hugleiða á hverjum morgni og nótt í 15 mínútu...
MataræðiStandandi vinna er eins árangursrík og 10 maraþon á ári
Samkvæmt greininni hér að neðan virðist vinna 3-4 tíma á dag vera á sama stigi og 10 maraþon á ári.KaloríubrennariSamkvæ...
VenjaHvernig á að stjórna hvötum á 1 sekúndu
Í fortíðinni kynntum við að unið kjöt og ostur eru ekki góðir fyrir þig.Samt sem áður vil ég stundum borða unið kjöt og ...
MataræðiHreyfing getur hjálpað þér að vera svangur
Ég æfi um leið og ég stend á morgnana.Ef þú ert í megrun, mælum við með að þú stígur upp á morgnana og æfir strax.Það er...
MataræðiEf þú borðar með bakinu beint, léttist þú
Það er vel þekkt að líkamsstaða manna hefur mikil áhrif á andlega.Eins og getið er hér að neðan, TED varð heitt umræðuef...
Andleg styrkingJákvæð hugsun virkar kannski ekki fyrir Asíubúa
Jákvæð hugsun er oft sögð bæta þunglyndi, en rannsóknir hafa sýnt að það virkar ekki fyrir Asíubúa.Í dag mun ég kynna ra...
ElskuAð lokum verður mildur maður vinsæll meðal kvenna
Heyrirðu oft að „hann er ekki góður maður heldur slæmur maður sem er vinsæll meðal kvenna“?Hins vegar var sýnt fram á ni...
Andleg styrkingVísindalega sannað að þú getur verið virkilega heppinn ef þú heldur að þú sért heppinn
Mér var kynnt athyglisverð grein um „að vera heppin ef þú trúir á áhrif heppinna hluta“.Kraftur heppinna heillaRitgerðin...