MataræðiHvernig á að léttast hratt og áreiðanlegt(University of California et al., 2013)
Þema þessa útgáfu er hvernig á að léttast hratt.Leiðin til að léttast hratt sem ég ætla að sýna þér í þessari grein er a...
Sjálfsstjórn
Mataræði
MataræðiInnkaupalisti hefur einnig áhrif á mataræði
KynningErtu að gera innkaupalista þegar þú ert að versla?Ég hef fundið rannsókn sem segir „Innkaupalistinn hefur einnig ...
MataræðiNotaðu Mindbus tækni ef þú vilt vinna freistinguna
KynningEins og allir vita er sykur mikill óvinur mataræðisins.Pareo mataræðið mælir einnig með því að sykur verði að öll...
VenjaHvernig á að stjórna hvötum á 1 sekúndu
Í fortíðinni kynntum við að unið kjöt og ostur eru ekki góðir fyrir þig.Samt sem áður vil ég stundum borða unið kjöt og ...