Andleg styrkingNýjustu vísindin sýna ávinning af jóga(the American Psychological Association, 2017) NiðurstaðaÞegar vinsældir jóga vaxa um allan heim er vaxandi hreyfing til að sannreyna skilvirkni þess vísindalega.Vísin...21.04.2020Andleg styrking
Venja[5 mínútna auðveld þjálfun] Lækkar blóðþrýsting og eykur vitsmunalegan og líkamlegan árangur(FASB Journal, 2019) NiðurstaðaFimm mínútna öndunarvöðvaþjálfun reyndist hafa eftirfarandi áhrif.Dregur úr hættu á hjartaáfalliBætir líkamleg...20.04.2020Venja
Andleg styrking
